Comment gérer son stress au volant ?😰

🫁 Respire

Oui on le répète souvent, mais c’est pas pour rien ! Prendre de grandes inspirations c’est donner un boost d’oxygène à ton cerveau -> meilleure concentration, moins de stress, plus de clarté !

👀 Regarde loin

Fixer loin devant aide à anticiper et diminue la panique.

🐢 Ralentis tes gestes

Tout faire calmement aide à garder le contrôle.

🧠 Accepte l’erreur

Une petite erreur n’est pas éliminatoire si tu réagis bien.

🧘Oublie pas :

conduire détendu = conduire en sécurité